14 16 lat

Sorrki za amatorkę i niedoczytanie regulaminu juz dodaje : 1. WIEK: 28 lat 2. WAGA: 96 kg 3. WZROST:180 cm 4. WYMIARY: -biceps: 48,5 cm -klatka: 126 cm -udo: 66 cm -talia:86 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: w dzien trenngowy 340, nietreningowy :210 -tłuszcz: w dzien treningowy 60 w nietreningowy 75 7. ILE I JAKIE [...]

1. WIEK:32 2. WAGA:88 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:125 -udo:63 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 3 lat regularnie, wcześniej kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko:2.5g/kg -węglowodany:5g/kg -tłuszcz:1.5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta,test mix,test-deka,test-meta- boldenon-wino,test-deka- [...]

Znam takich co chcieli zabłysnąć muskulaturom w wieku 12 - 14 lat... Dziś wyglądają jak małe, niskie herkulesy. Daj sobie na wstrzymanie i zacznij lepiej kopać piłkę albo pobaw się w akrobatykę a nie żelastwo. Twój organizm jest za młody przez co nie bd dobrych rezultatów, z czasem będą Cię boleć kości a jak bd miał 17 lat i będziesz chciał mieć [...]

[...] czyli popularnie znana Terapia Po cyklowa jest koniecznością po zaprzestaniu stosowania sterydów. Wiele rożnych teorii na temat PCT zostało przedstawionych na przestrzeni lat. Większość z nich spełnia swoja funkcje, jednak pamiętajmy, co działa dobrze może działać jeszcze lepiej. Ludzka gonadotropina kosmówkowa (hCG) to hormon peptydowy, który [...]

[...] 4x 750g PRO LONGATUM (4x! ) 3x 90 tabs Thermo Speed Extreme 510 tabs TCM (450 + 60 gratis) Wsio Pozdro p.s. może uda mi się go namówić aby TCM wziął w następnym planie lub za kilka miesięcy (choć nie wiem czy wytrwa, czas pokaże ) lat ma 39 i waży ~95 dziś się dowiedziałem dokładniej. Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2008-06-18 22:16:33

[...] podlega też ustaleniom ogólnym imprezy LOGinLAB. zawarte w regulaminie LOGinLAB. 2. INFORMACJE SZCZEGÓŁOWE 2.1. Zawodnik w dniu rozgrywania zawodów musi mieć ukończone 14 lat. W związku z tym, że impreza ma na celu m.in. promowanie zdrowego trybu życia i aktywności fizycznej, organizatorzy nie ustalają górnej bariery wieku. W przypadku [...]

WTOREK: klatka + bicepsy + przedramiona -wyciskanie płasko 12,10,8,6 -wyciskanie glowa w gore 12,10,8,6 -rozpiętki 4x12 -uginanie przedramion stojąc 12,10,8,6 -uginanie na modlitewniku 14,12,10,8 -"21" 1 seria -zginanie nadgarstków nachwytem 5x15 -zginanie nadgarstków podchwytem 5x20 CZWARTEK: plecy + tricepsy -Ściąganie [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kila lat temu Omnadren 20ml , i kiedys tam Dianabol 100tab 8. TRENING: 5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] promocji sfd, szkoda bylo nieskorzystac, poniewaz kazdy jest inny, a no i najwazniejsze jest to ze x% sfd to sa jakies dzieci ktore w******laja venomy majac ponizej 18 lat i potem piszą ze fajka niestoi albo zamuły są, zwlaszcza jak napisze posta jakas panna ktora je 1000kcal, wciaga venoma i narzeka ze sie zle czuje... Jesli chodzi o te 14 [...]

Nie no to mozna podać przyklady sprzed 2 lat kiedy - Monaco i Fc Porto, ale to chyba nie ta klasa druzyn Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-09-16 14:06:39

Ma 14 lat, daj mu spokoj :-D "Pan Activlab" %-) Co do autora, masz 14 lat i wazysz 60kg, wydaje ci sie, ze jako tako wygladasz. Jak zaczniesz w tym wieku z glowa to duzo osiagniesz, jak bedziesz narwany to zrobisz duzo glupot, ktorych bedziesz zalowal, kreatyna to nie koks, nic ci nie zrobi ale jest zupelnie niepotrzebna. Trening i dieta tutaj [...]

[...] - brak warzyw - złe rozłożenia składników Ważysz 75kg? Ok. Przypuśćmy że jesteś ektomorfikiem. Chodzisz 4 razy w tygodniu na siłownie. Nie wiem ile masz wzrostu i ile masz lat więc użyje prostej kalkulacji: 75kg x 24h x 1,4 + 500 = 3020kcal (moim zdaniem nadal mało, ale ok) Białko: 75kg * 2,2 = 165g (165*4=660kcal) Tłuszcz: 3020 * 0,2 = [...]

1. WIEK: 24 lata 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 181cm 4. WYMIARY: (wymiary słabiutkie bede pracowal zeby sie rozrosnac ale jak ja schodze z bomby ciagle to sie mozna zirytowac) -biceps: 38cm -klatka: 102 cm -udo: 58cm -talia: 90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami trawającymi łącznie ok.4 lata wieć 50% z okresu 8 lat trenowane coś. 6. DIETA: liczę [...]

1. WIEK: 35 2. WAGA: 89 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: > 15 lat 6. DIETA: zbialnowana na plusie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Przerwa od SAA około 8 lat, sam testosteron 250/300mg week - 2 cykle 8. TRENING: FBW/MMA 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]

po co ci siłka w wieku 14 lat? najwyzej sobie krzywde zrobisz, twój układ kostno-stawowy nie jest jeszcze odpowiednio ukształtowany. Poczekaj rok-dwa. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-09-24 16:30:29 Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-09-24 16:30:58

Poza tym oczywiście, sa przypadki, kiedy można czy nawet należy doradzić coś 13 latkowi (np. trenującemu od 4 lat lekkąatletykę czy od 7 lat pływanie). Ale są to wyjątki od reguły "skoczyło mi po kreatynie z 26 do 27,5 cm w bicu. Edmund lat 14 i 7 dni." Pozdr. P.S. Panie Lucjanie! Ja osobiście nic do Pana nie mam i z mych ust nigdy nie [...]

Ankieta znajduję się również w linku z posta ale dodatkowo wrzucam tutaj 1. WIEK: 30 2. WAGA: 91 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 45,5 -klatka: - -udo: - 64 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ponad 13 lat 6. DIETA: Aktualnie około 3400-3650 kcal -białko: 30% -węglowodany: 45% -tłuszcz: 25% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

[...] 118 g -ryz brazowy 50 g - oliwa z oliwek 10 g B: 25 T: 11,49 W: 24,07 łącznie 367kcal IV posiłek podwieczorek: -nektarynka 50g -jogurt naturalny 200g -banan 100 g -platki owsiane 10 g B:10,1 T: 6,5 W: 42,5 łącznie: 270 kcal V posiłek -posiłek przedtreningowy: 17:30 -białko kurze 120 g śliwki 100 g B: 14,4 T:0,44 W:11,78 łącznie:94 kcal [...]

a no własnie co do wzrostu obecnie ponad połowa ludzi rośnie do 19-20 roku zycia , oczywiście zdazają sie wyjatki ale coraz zadziej. Kiedyś było to do 23-24 lat. Ludzie młodzi baaaardzo szybko dojrzewają dojzałość płciowa maja juz 12-13 latki i 13-14 letni chłopcy. Kiedys było to 16-17 lat. Zaczynamy robić sie coraz bardziej wysocy i bardziej [...]

[...] i zmierzy się z Bruce’em Souto na gali KSW 46 Borys Mańkowski (19-7-1, 3 KO, 7 Sub) po prawie roku przerwy zaprezentuje się 1 grudnia w Arenie Gliwice w okrągłej klatce KSW. „Diabeł Tasmański” zmierzy się na KSW 46: Khalidov vs Narkun 2 w Gliwicach z mistrzem największej brazylijskiej organizacji Jungle Fight, Bruce’em Souto (12-3, 3 [...]